SEMINTE DOVLEAC 500 grame - SANO VITA

Semintele de dovleac sunt bogate in vitamine si minerale, iar de aici deriva un mare numar de beneficii pentru organism. Se pot consuma crude (varianta cea mai buna pentru a beneficia de aportul complet de vitamine si minerale) sau prajite. In cazul in care doresti sa le prajesti, ideal ar fi sa o faci acasa, pentru ca acolo poti sa controlezi cantatea de sare adaugata, in timp ce semintele de dovleac comercializate gata prajite aduc un aport destul de mare de sare.

Beneficiile pentru organism ale semintelor de dovleac

Triburile indigenilor americani foloseau foarte mult semintele de dovleac, atat in scop de hrana, cat si medicinal. Chiar daca la momentul respectiv nu se faceau studii stiiintifice, beneficiile au putut fi probate de-a lungul timpului in situatii concrete si au determinat un consum constant. Astazi, semintele de dovleac fac parte deopotriva din traditiile gastronomice si medicinale din intreaga lume, de la teritoriul Statelor Unite si pana in Asia, India sau Europa mediteraneeana. Vom discuta in continuare despre aceste beneficii si vom vedea de ce merita sa introduci semintele de dovleac chiar de maine in meniurile tale.

Beneficiile triptofanului din semintele de dovleac asupra organismului

Continutul de  triptofan este una dintre marile calitati ale semintelor de dovleac. Triptofanul este convertit in organismul tau in serotonina si apoi in melatonina. Prezenta serotoninei are rolul de a combate depresia si a spori satarea de bine, iar melatonina te ajuta in combatarea insomniei si obtinerea unui somn linistit si odihnitor. In acest fel organismul isi sporeste capacitatea de regenerarare si toate procesele sale interne functioneaza mai bine.

Beneficiile fierului din semintele de dovleac asupra organismului

Fierul este un alt element extrem de important pentru organismul tau. Datorita continutului de fier, semintele de dovleac te ajuta sa combati anemia, sa iti imbunatatesti circulatia sanguina si sa ai mai multa energie.

Beneficiile pentru prostata ale semintelor de dovleac

Despre legatura care exista intre semintele de dovleac si potenta masculina s-a discutat destul de mult pana in prezent. Beneficiile nu se refera, de fapt, strict la potenta, pentru ca semintele de dovleac nu au calitati afrodisiace, ele insa detin, multumita zincului din compozitie, capacitatea de a proteja barbatii de afectiunile asociate prostatei. Tot la acest scop contribuie si continutul de Omega 6.

Beneficiile pentru sanatatea oaselor ale semintelor de dovleac

Semintele de dovleac crude contin o cantitate importanta de mangan (35 de grame aduc 50% din doza zilnica recomandata de specialisti) cu ajutorul caruia iti mentii oasele puternice si micsorezi considerabil riscul de osteoporoza.

Beneficiile pentru sistemul circulator ale semintelor de dovleac

Magneziul din semintele crude de dovleac ajuta la refacerea muschiului cardiac, deci iti protejeaza inima. In plus, alaturi de acizii grasi nesaturati, magneziul are rolul de a preveni infarctul si afectiunile cardiovasculare la modul general.

Beneficiile asupra ficatului ale consumului de seminte de dovleac

Vorbeam cu putin inainte despre faptul ca, din anumite puncte de vedere, uleiul din seminte de dovleac intrece in calitati chiar si uleiul de masline. Este vorba despre prezenta acidului linolenic, componenta nutritionala in care uleiul de masline este intrecut de 6 ori de catre uleiul din smeinte de dovleac. Acidul linolenic are un rol deosebit de important in metabolismul colesterolului si al altor acizi grasi, dar si in buna functionare a ficatului. O scadere a nivelului de acid linoleic in organism poate sa duca la probleme ale functiei hepatice, care nu isi mai indeplineste corect rolul de filtrare a toxinelor.

Beneficiile semintelor de dovleac asupra sistemului digestiv

Semintele de dovleac contin fibre, care sprijina sistemul digestiv, stimuleaza peristaltismul si reduc constipatia, In medicina naturista atat semintele de dovleac cat si uleiul obtinut din ele se folosesc pentru a combate anumite tipuri de paraziti intestinali.

Semintele de dovleac si Omega 3

Semintele de dovleac (ca si nucile sau alte tipuri de seminte) reprezinta o buna sursa vegetala de Omega 3 (acid alfa linolenic), important pentru vitalitatea intregului organism, circulatia sanguina si inima.

Reducerea colesterolului rau cu ajutorul semintelor de dovleac

Semintele de dovleac (ca si uleiul) au proprietatea de a te ajuta sa iti scazi colesterolul rau. Ele contin fitosteroli, elemente care, daca sunt consumate in mod regulat, scad absorbtia de colesterol din tractul gastrointestinal.